すぐに選べる対策
ボタンを押すと、今すぐできる対策が表示されます。
おすすめの使い方
- 少しでも暑いと感じたら、まず「💧 水分補給」
- 頭がぼーっとするなら「🧊 体を冷やす」「😴 休憩する」
- 外にいるなら「🌳 日陰へ移動」を優先
- 症状が強いときは、周りの大人や先生にすぐ相談
🔍 注意
このページは熱中症予防の行動をまとめたものです。
めまい、吐き気、強いだるさ、意識がはっきりしないなどの症状がある場合は、
無理せずすぐに休み、必要なら119や近くの大人へ相談してください。